月经过多吃什么好

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月经过多吃什么好:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

属热证者还可选食小麦、小米、赤小豆、月经过多吃什么好:绿豆等,血瘀者,酒及食醋等可适当配用。

血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。月经过多吃什么好:这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经过多吃什么好:月经干净之后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、月经过多吃什么好:牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,月经过多吃什么好:如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、月经过多吃什么好:如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。月经过多吃什么好:食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

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【方一】

备料:韭菜100克,羊肝120克。

月经过多吃什么好:将韭菜去杂质洗净切断,羊肝切片,用铁锅明火炒熟后吃。

适用症:气虚月经过多。

【方二】

备料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

月经过多吃什么好:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量,红烧至肉烂。

适用症:气虚所致月经量多。

【方三】

备料:黄芪30克,粳米100克。

月经过多吃什么好:先煎黄芪去渣、下米、煮作粥,空腹食之。

适用症:气虚不能摄血之月经过多。

【方四】

备料:鸡冠花15~30克,鸡蛋2个。

月经过多吃什么好:加水2碗将鸡冠花与鸡蛋同煮,鸡蛋熟取出去壳,放回锅里再煮至汤液1碗,吃蛋喝汤,日1  次,连服3~4次。

适用症:血热月经过多。

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