预防产后子宫脱垂 饮食就要这样吃

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预防产后子宫脱垂 饮食应该这样吃 子宫脱垂是一种常发生于中老年人身上的妇科病,也是较为常见的妇科疾病,尤其是产后妇女,患上此病的概率较高。这主要是因为孕妇在分娩的过程当中造成了子宫损伤有关。

另外,如果产妇在分娩的时候,子宫口没有完全过就过早用力,也是会导致子宫盆底组织因此松弛或撕裂,增加未来产生子宫脱垂症状的风险的。

产后子宫脱垂怎么办?妇科专家建议,预防子宫脱垂在饮食方面可以多下功夫。除了在怀孕期间、产后多加注意外,以中医角度来说,造成人体子宫盆底组织松弛的情况与人体肾气充足有关。

因此,在调理上,主要会以为滋阴益肾原则,日常建议多补充具有补气、补肾作用的食材,例如,山药、莲子、红枣、乌骨鸡、牛肉、猪肚等。以及有助于高蛋白食物,如瘦肉、鸡肉、蛋类、鱼类、豆制品等食物,来加以调理滋养。   

有鉴于此,健康养生堂编委会也特别推荐2道食材准备容易、料理步骤简单,且有助有助滋阴益肾的黄蓍山药鱼汤、甲鱼芡实汤等中医药膳食补疗方,给有子宫脱垂疑虑的妇女参考。

甲鱼芡实汤   

材料:甲鱼300公克,芡实10公克,枸杞15公克,红枣6颗。   

调味料:盐4克,姜片2克。   

作法:  

将甲鱼处理干净,斩块,入沸水中汆烫,去血水;芡实、枸杞、红枣均洗净备用。   

净锅上火倒入水,调入盐、姜片,放入甲鱼、芡实、红枣,大火煮开,转小火煲煮2小时。   

最后下枸杞续煮5分钟,即可关火。   

效果:本品具有益气补虚、滋阴益肾等食疗作用,对老年性子宫脱垂有一定的食疗效果。

黄蓍山药鱼汤   

材料:黄蓍15公克,山药20公克,鲫鱼1条。   

调味料:生姜、葱、盐各适量。   

作法:   

将鲫鱼去鳞、内脏,洗净,在鱼两侧各划一刀备用;生姜洗净,切丝;葱洗净,切成葱花。   

将黄蓍、山药放入锅中,加适量水煮沸,然后转文火熬煮约15分钟后转中火,放入鲫鱼煮约10分钟。   

鱼熟后,放入姜丝、葱花、盐调味即可。   

效果:鲫鱼可以益气健脾,黄蓍可补气健脾、升阳举陷,山药可补肺、脾、肾三脏。三者搭配同食,可提高人体免疫力,增强患者体质,对子宫脱垂有一定的食疗效果。   

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